Pilates et Périnée

Le Pilates et Périnée

Le périnée… Tout un concept qui demeure fort abstrait pour la plupart des femmes.

Jusqu’à votre grossesse ou jusqu’à qu’il soit moins efficace, nombreuses sont celles qui n’y ont jamais prêté attention.

Kinésithérapeute spécialisée en péri-natalité et professeur de Pilates, je vous propose un cours individuel sur mesure pour vous et votre corps.

Il s’agit  de remettre en fonction le périnée et les abdominaux profonds mais aussi d’un renforcement musculaire globale tenant compte de votre passif de femme, de vos grossesses, de l’état de votre périnée, …

Il y aura des exercices de renforcement classique, statique ou dynamique, des techniques postnatales et également du Pilates.

La combinaison de toutes mes connaissances et de mon expérience pour vous remuscler sera en accord et au rythme de votre corps.